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更新时间: 2023-08-03
石家庄救护车出租浅析运动腿抽筋三种急救法
1、发现肌肉抽筋后，立刻停止目前所做的任何活动或运动。乌鲁木齐救护车出租运动腿抽筋三种急救法因为造成抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数研究结果认为，肌肉抽筋是由于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，引起肌肉强直收缩。所以，登山运动中一旦抽筋，要立即坐在地上保持静止状态。
2、针对痉挛处的身体部位不同，采取不同的肌肉拉伸急救方法，直到痉挛和痛感逐渐消失。
当腿部抽筋时，不可弯曲膝盖，要伸直抽筋的腿部，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉之间，在此处用强力按压来镇静主导兴奋的神经；若是大腿前侧抽筋，可以下蹲，或者将手腕放在膝盖后方，将腿往后弯曲，拉直大腿前侧的肌肉；如果手臂抽筋，必须将手臂轻轻拉直，对痛点进行用力按压；腹部抽筋时，立即平卧，轻轻把腹部垫高，使腰椎处于前驱状态，拉直腹肌。
3、如果急救时对痉挛过的肌肉进行柔和地**后，仍觉肌肉酸痛、紧绷，需要进行冷敷处理。